Mudry, jóga prstů
Mudry a jak je cvičet
06.07.2013 13:42
Mudra je pečeť, symbol, mystická pozice (těla, rukou, očí), dechová technika. Já bych se zde ráda zabývala mudrami prstů. Tyto mudry spojené s vizualizacemi doporučuji cvičit jako meditaci – tj. v klidu s vyrovnanou náladou. Můžete sedět, stát, ležet, důležité je, abyste se stáhli do...
Energetická cvičení prstů - ukazováček
06.07.2013 13:41
Ukazováček čerpá sílu z planety Jupiter, který ukazuje na proměnlivost věcí a učí přijímat život se všemi jeho stránkami, zpracovat ho, přijmout a nechat odejít. Ukazováčku je přiřazena především srdeční čakra, ale i tlusté střevo a meridian žaludku. Ukazováček též souvisí...
Kalesvara mudra
06.07.2013 13:34
Tato mudra uklidňuje proud myšlenek a rozbouřené pocity. Čím klidnější jsme, tím větší je odstup je mezi myšlenkami, tím je naše myšlení jasnější a to nám umožňuje nacházet správná řešení.
Špičky prostředníčků, první dva články ukazováčků a palce se dotýkají. Ostatní prsty jsou ohnuté...
Ganéšova mudra
06.07.2013 13:33
Levou ruku drţíme před hrudí dlaní ven. Prsty jsou ohnuté. Nyní se pravá ruka hřbetem ven zaklesne do levé. Drţíme ruce ve výši srdce těsně před hrudí. Při výdechu ruce silou odtahujeme od sebe, aniţ bychom povolili zaklesnutí. Přitom se napínají svaly paţí a hrudníku. Při...