Kalesvara mudra
06.07.2013 13:34
Tato mudra uklidňuje proud myšlenek a rozbouřené pocity. Čím klidnější jsme, tím větší je odstup je mezi myšlenkami, tím je naše myšlení jasnější a to nám umožňuje nacházet správná řešení.
Špičky prostředníčků, první dva články ukazováčků a palce se dotýkají. Ostatní prsty jsou ohnuté dovnitř. Palce směřují k hrudi a lokty jsou odtaţené ven.
Tuto mudru můţeme pouţívat též ke změně povahových vlastností nebo k podpoře paměti a koncentrace či k odstranění závislého chování. V tomto případě je vhodné ji držet každý den a to min. po dobu 10 minut.
Ať jsou špatné povahové vlastnosti, zvyky nebo závislosti sebenepříjemnější a nepohodlnější, pokud je překonáme, přivedou nás dál.
Poloţte si nejprve otázku, jaký uţitek vám tato vlastnost, popřípadě zvyk přináší.
• Poproste kosmické vědomí o pomoc, o partnerství v tomto projektu.
• Opište novou vlastnost nebo zvyk tak přesně, jak je to jen moţné.
Nyní si představujte scény, v nichţ jednáte a reagujete novým způsobem.
Afirmace: Vychutnávám si být (takový a takový).
Zdroj: G. Hirschi