Transformace nutkavého strachu

Tato technika odkrývá ohromný vnitřní potenciál a pomáhá vnímat strach jako energii, s níž je možné pracovat.

Při cvičení se posaďte vzpříma, položte ruce na kolena dlaněmi nahoru. Uvědomte si svůj strach a vypuďte ho z těla ven skrze dlaně. Představujte si ho jako energii. Nyní se zamyslete. Jakou barvu má váš strach? Jaký by mohl mít tvar? Přemýšlejte o tom, před čím Vás chce uchránit. Poděkujte mu, za jeho starostlivost, ale řekněte mu, že ho již nepotřebujete, že ho chcete změnit na pocit stability a vnitřní síly. Dejte obrazu zcela jinou, pro vás příjemnou barvu. Z barvy vytvořte tvar a obraz, který je Vám nejpříjemnější.  

Řekněte  si, že že Vám tento obraz přeprogramuje Vaší psychiku na pocit jistoty, sebedůvěry a odvahy a potom hlubokým dechem vdechněte tento obraz přímo do mozku (případně do srdce).